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| 老君爐藤黃健骨丸小科普：立春將至，養生先行！做好這幾點，健康一整年?。ǘ?/a> |
[ 2023/2/6 ] |
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防風寒、保健康
立春養生應特別注意“防風寒”。春季陽氣始生，氣血漸趨于表，毛孔初開，所以體表抵御外邪能力較弱，所以，立春時節在衣著上主張“春捂”，不可驟減，而脖子、腰部、雙腳處于人體陽氣運輸的主要通道上，需要格外做好防護工作。春季外出最好戴上圍巾或穿高領衫，避免脖頸暴露在風寒中。
運動多伸展
立春時節，地下... |
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| 老君爐藤黃健骨丸小科普：落枕，可能是頸椎在喊“救命”?。ǘ?/a> |
[ 2023/2/6 ] |
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4件事遠離僵硬脖
很多時候大家對落枕不是很在意，但如果不好好保護頸肩，可能接下來會發生更嚴重的損傷。
1、選擇合適的枕頭
喜歡平躺的人，支撐頭的枕頭位置大約一拳高，脖頸能被枕頭托住，自然彎曲，肌肉自然放松。
如果喜歡側躺，枕頭最好稍微硬點，高度為一側肩寬，保證很好地填... |
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