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這7種食物不適合晚上吃

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糖分過高的食物

到了晚上，若身體再攝入過多的糖分，會導致吸收不了的糖分轉化成脂肪，造成體重上漲，引起糖尿病、高尿酸、心血管疾病等疾病。

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濃湯

晚上應該盡量少喝濃湯，由于濃湯含有大量的嘌呤，而且湯底油膩，人喝多了會造成尿酸在血液中堆積，引起中風和心血管疾病。

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中午剩菜

剩菜中含有亞硝酸鹽，這種物質吃多了會在體內累積，轉化成硝酸鹽，硝酸鹽是一種強致癌物，容易引發胃癌、食道癌等。