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首頁(yè) - 健康講堂
明日“進(jìn)九”！天寒地凍的日子就要來(lái)了，我們需要做好哪些準(zhǔn)備？ [ 2024/1/3 ]
冬至是一年二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣，冬至過(guò)后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也要開(kāi)始“數(shù)九”了。 民間流傳著一首歌謠：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開(kāi)，八九燕來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走。” 這首歌謠生動(dòng)形象地反映出不同時(shí)間的季節(jié)變化。 ...
白露過(guò)后秋意濃，這三件事一定要注意！ [ 2024/1/3 ]
     嗨 朋友們 我是小君 //// 9.7日是白露。白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲秋的開(kāi)始。白露晝夜溫差最大，入夜就能感受到絲絲涼意。 此時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼，白天陽(yáng)光尚熱，但太陽(yáng)落山后氣溫會(huì)很...
健康每一天 | 鼻炎癥狀對(duì)照大全，快看看這些癥狀你有嗎？ [ 2024/1/3 ]
嗨 朋友們 我是小君 冬季寒冷干燥，是鼻炎高發(fā)的季節(jié) 除了打不完的噴嚏， 還有難以忍受的眼睛癢、流鼻涕， 大腦好像被漿糊糊住， 身體也變得遲滯， 行動(dòng)力和注意力都隨之下降…… 沒(méi)錯(cuò)， 這些都是鼻炎發(fā)作的癥狀 ...
年輕人，你還以為冠心病離你很遠(yuǎn)嗎？ [ 2024/1/2 ]
今天是世界高血壓日 作為時(shí)刻關(guān)心您健康的“知心人” 附小宣要跟大家起聊一聊 跟高血壓密切相關(guān)的一種疾病—— 冠心病 一、冠心病到底是何方神圣？ 冠心病 是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱 而心肌梗死則是其危重類型 ...
血脂高做好這幾點(diǎn)，能有效控制血脂水平 [ 2024/1/2 ]
很多老年人都患有高血脂，他們對(duì)這一疾病的認(rèn)知局限于血液黏稠所致，對(duì)于含義、病因、癥狀等并不了解。現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也患上高血脂，那關(guān)于高血脂，大家了解多少？ 什么是高血脂 高血脂，在臨床上被稱為高脂血癥，我們抽血化驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)血漿中膽固醇或甘油三酯含量異常升高就可以認(rèn)定為患上了高血脂，有些患者還會(huì)出現(xiàn)低密度脂蛋白升高，高...
關(guān)節(jié)炎不是凍出來(lái)的，和秋褲沒(méi)關(guān)系？網(wǎng)友：那還要穿嗎？ [ 2024/1/2 ]
最近氣溫大跳水 不知道諸位有沒(méi)有 收到來(lái)自“母上大人”的關(guān)心有一種冷叫“你媽覺(jué)得你冷” 還有“不穿秋褲容易得關(guān)節(jié)炎” 那么得了關(guān)節(jié)炎真的要怪大冷天沒(méi)穿秋褲嗎？今天咱們就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)~ 關(guān)節(jié)炎的病因 ❶ 中老年人的骨性關(guān)節(jié)炎是最常見(jiàn)的，主要發(fā)生在軟骨部分，軟骨有磨損，關(guān)節(jié)內(nèi)有老化。 ...
晚餐吃錯(cuò)，不如不吃！尤其是這5種，醫(yī)生看了都害怕！ [ 2023/12/29 ]
你的晚餐一般在幾點(diǎn)吃？ 2020年7月《臨床內(nèi)分泌與代謝雜志》（JCEM）上刊登了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。 實(shí)驗(yàn)團(tuán)隊(duì)選了20名平均年齡在26歲的健康志愿者，男女各半，平均體重指數(shù)23.2，習(xí)慣于22:00~01:00就寢，睡眠時(shí)間也固定。 這20人被隨機(jī)分為兩組，分別在22:...
它是癌癥最“怕”的事情之一！每天堅(jiān)持做，讓癌癥“繞路走”！ [ 2023/12/29 ]
提到“抗癌”，很多人想到的都是“化療”、“手術(shù)”……但您知道嗎，運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是一種有效的抗癌方法。 運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造抑癌環(huán)境 2021年9月，一篇發(fā)表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》（體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)）期刊上的一項(xiàng)研究顯示，運(yùn)動(dòng)不僅能改善整...
運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防8種病！包括癌癥！做好這3點(diǎn)，輕松走出長(zhǎng)壽人生 [ 2023/12/29 ]
世界衛(wèi)生組織將運(yùn)動(dòng)譽(yù)為“最好的抗病良藥”。 的確，很少有哪一種生活方式能像運(yùn)動(dòng)鍛煉那樣，能夠直接增強(qiáng)和提高人體的免疫力，還能趕走這些疾病—— 01預(yù)防中風(fēng) 提高心率對(duì)預(yù)防心腦血管疾病起到了很大的幫助作用。 有研究顯示，每天進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)讓心跳...
腦力減退竟是腎虛！有這些表現(xiàn)的都要注意！2個(gè)養(yǎng)腎法，簡(jiǎn)單有效，看你能不能堅(jiān)持~ [ 2023/12/28 ]
嗨 朋友們 我是小君 要說(shuō)男人最害怕什么詞， “腎虛”恐怕是其中之一， 再加上生活中隨處可見(jiàn)的“補(bǔ)腎”宣傳語(yǔ)， 不少人都會(huì)下意識(shí)地摸摸后腰。 的確，腎虛作為常見(jiàn)的健康問(wèn)題之一， 很多人都中招了， 而且，腎虛并非只是男性朋友...
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